Superfoods to produkty o wysokiej zawartości witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Pomagają utrzymać energię, odporność i ogólne zdrowie.
Awokado – zdrowe tłuszcze i witaminy dla serca.
Owoce jagodowe (borówki, maliny, żurawina) – przeciwutleniacze i wsparcie dla mózgu.
Jarmuż i szpinak – bogate w żelazo i witaminę K.
Nasiona chia i lnu – źródło omega-3 i błonnika wspomagającego trawienie.
Orzechy i nasiona – białko, zdrowe tłuszcze i mikroelementy.
Wskazówka: nie musisz kupować wszystkiego naraz. Dodawaj 1–2 superfoods dziennie do swojej codziennej diety, a efekty szybko zauważysz.